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Barriga mais redonda e dura aparece não pela alta ingestão de cerveja apenas, mas sim pelo maior consumo de nutrientes bem calóricos e em quantidades acima do gasto energético total do indivíduo Por Cristiano Parente, São Paulo 29/08/2017 08h13 Atualizado 29/08/2017 08h42 Antes de falar sobre o tema deste artigo, precisamos entender alguns conceitos sobre […]

Treinador Gustavo Luz lembra que correr fortalece o sistema imunológico, mas treinar demais pode aumentar o risco de infecções. Saiba como agir quando não está se sentindo bem Por Gustavo Luz, Rio de Janeiro 25/08/2017 14h56 Atualizado 25/08/2017 14h56 A corrida deve tornar o atleta menos vulnerável a doenças porque fortalece o sistema imunológico, pode […]

Cardiologista Nabil Ghorayeb afirma que maior benefício dos exercícios regulares seria aumentar os índices do bom colesterol, que foram revistos recentemente. Confira! Por Nabil Ghorayeb, São Paulo 16/08/2017 08h01 Atualizado há 12 horas   Dia de combate ao colesterol elevado, o 6 de agosto trouxe novidades científicas para acabar de vez com bobagens que vez […]

Comer em porções menores, gastar mais energia, fazer exercício regularmente, aumentar a variedade dos alimentos, entre outras medidas, são fundamentais para manutenção do peso e da saúde Por Cristiane Perroni, Rio de Janeiro 07/08/2017 14h51 Atualizado há 6 horas   Fome física é a necessidade do ser humano em equilibrar o balanço energético (ingestão alimentar […]

Ela ocorre de um incidente traumático específico ou crônica de uma flexão plantar forçada e repetitiva de baixo grau, como apontar os dedos dos pés e o pé para o solo. Ortopedista explica Por Ana Paula Simões, São Paulo 30/07/2017 08h35 Atualizado há 4 horas   A síndrome do impacto posterior do tornozelo (SIPT) é […]

Gustavo Luz diz que caminhada é uma boa estratégia, pois é fácil de começar em baixa intensidade e proporciona bons resultados em pouco tempo, além de promover ganhos de saúde e emocionais Por Gustavo Luz, Rio de Janeiro 22/07/2017 08h03 Atualizado há 9 horas Quanto menos treinado é o corpo, mais rápido é o surgimento […]

Lançamos o nosso aplicativo Android e do mesmo modo que o site, o aplicativo é uma forma ainda mais fácil de acessar o seu treinamento. Baixe já pelo Google Play Instalando Para instalar a versão Android do aplicativo Movimente.me, você precisa ter um celular com o sistema operacional Android 4.0 ou superior. Se for o seu […]

Fisioterapeuta Raquel Castanharo explica os detalhes e características de cada tipo de calçado para corrida, além da correta utilização, tanto para os iniciantes quanto atletas mais experientes A escolha do par de tênis e seu uso de forma correta é importante tanto para os iniciantes quanto os corredores que já são veteranos. A fisioterapeuta Raquel […]

A esteira facilita alguns movimentos que são benéficos aos corredores. Sendo assim, uma corrida nesse equipamento pode ser utilizada como exercício de biomecânica Por Raquel Castanharo, Jundiaí-SP 01/04/2017 07h57 Atualizado há 4 horas Existem diferenças entre correr na rua e na esteira. Algumas são bastante perceptíveis, como a necessidade de maior divisão de atenção na […]

Por Turíbio Barros São Paulo Turíbio Barros explica reflexo físico da ingestão exagerada de bebida alcoólica e falta de sono. Situação requer repouso, reidratação e alimentação adequada Carnaval e ingestão de bebidas alcoólicas são fatores diretamente associados neste fim de semana prolongado. E a eventual ?ressaca?? decorrente dos abusos cometidos? Será que a prática de […]