Cardiologista Nabil Ghorayeb afirma que maior benefício dos exercícios regulares seria aumentar os índices do bom colesterol, que foram revistos recentemente. Confira! Por Nabil Ghorayeb, São Paulo 16/08/2017 08h01 Atualizado há 12 horas Dia de combate ao colesterol elevado, o 6 de agosto trouxe novidades científicas para acabar de vez com bobagens que vez […]
ler maisComer em porções menores, gastar mais energia, fazer exercício regularmente, aumentar a variedade dos alimentos, entre outras medidas, são fundamentais para manutenção do peso e da saúde Por Cristiane Perroni, Rio de Janeiro 07/08/2017 14h51 Atualizado há 6 horas Fome física é a necessidade do ser humano em equilibrar o balanço energético (ingestão alimentar […]
ler maisEla ocorre de um incidente traumático específico ou crônica de uma flexão plantar forçada e repetitiva de baixo grau, como apontar os dedos dos pés e o pé para o solo. Ortopedista explica Por Ana Paula Simões, São Paulo 30/07/2017 08h35 Atualizado há 4 horas A síndrome do impacto posterior do tornozelo (SIPT) é […]
ler maisGustavo Luz diz que caminhada é uma boa estratégia, pois é fácil de começar em baixa intensidade e proporciona bons resultados em pouco tempo, além de promover ganhos de saúde e emocionais Por Gustavo Luz, Rio de Janeiro 22/07/2017 08h03 Atualizado há 9 horas Quanto menos treinado é o corpo, mais rápido é o surgimento […]
ler maisLançamos o nosso aplicativo Android e do mesmo modo que o site, o aplicativo é uma forma ainda mais fácil de acessar o seu treinamento. Baixe já pelo Google Play Instalando Para instalar a versão Android do aplicativo Movimente.me, você precisa ter um celular com o sistema operacional Android 4.0 ou superior. Se for o seu […]
ler maisFisioterapeuta Raquel Castanharo explica os detalhes e características de cada tipo de calçado para corrida, além da correta utilização, tanto para os iniciantes quanto atletas mais experientes A escolha do par de tênis e seu uso de forma correta é importante tanto para os iniciantes quanto os corredores que já são veteranos. A fisioterapeuta Raquel […]
ler maisA esteira facilita alguns movimentos que são benéficos aos corredores. Sendo assim, uma corrida nesse equipamento pode ser utilizada como exercício de biomecânica Por Raquel Castanharo, Jundiaí-SP 01/04/2017 07h57 Atualizado há 4 horas Existem diferenças entre correr na rua e na esteira. Algumas são bastante perceptíveis, como a necessidade de maior divisão de atenção na […]
ler maisPor Turíbio Barros São Paulo Turíbio Barros explica reflexo físico da ingestão exagerada de bebida alcoólica e falta de sono. Situação requer repouso, reidratação e alimentação adequada Carnaval e ingestão de bebidas alcoólicas são fatores diretamente associados neste fim de semana prolongado. E a eventual “ressaca” decorrente dos abusos cometidos? Será que a prática de […]
ler maisPor Ana Paula Simões São Paulo Súbito começo de dor, às vezes acompanhado pela sensação de um estalo na parte interna da coxa, está entre os sintomas. Ortopedista tira dúvidas sobre o problema Sentir uma dor no músculo adutor significa que você sofreu uma lesão aguda nos músculos da virilha na parte interna da coxa. […]
ler maisFlexibilidade e exercícios regulares ajudam a manter a sua amplitude de movimento com a idade, e com isso suas articulações ficam mais preservadas, menos dores e menos desgastes. Alguns estudos têm mostrado que alongamento regular pode ajudar a manter o quadril, joelhos, ombros e tornozelos mais flexíveis com a idade. É importante observar a sua postura […]
ler mais