O exercício queima gordura, fortalece os ossos e até rejuvenesce. Difícil encontrar quem seja fanático por musculação, diferente do que acontece com corrida, natação ou ciclismo, por exemplo. O preconceito contra o treino baseado em repetições com cargas, no entanto, acaba colocando em segundo plano parte dos benefícios que ele oferece – deixar os músculos […]
ler maisA água aumenta o gasto calórico e auxilia processo de emagrecimento Enquanto você gasta rios de dinheiro com termogênicos e ajuda a indústria farmacêutica a enriquecer, 500 ml de água gelada antes das principais refeições pode te ajudar a queimar mais calorias e ajudar no processo de emagrecimento. Mecanismos fisiológicos da água no organismo: Alguns dos […]
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