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O profissional de educação física Eduardo Netto desmente teorias comuns sobre a prática de exercícios e dá dicas para você melhorar seus treinos. Confira!

Transição de 2020 para 2021 não está sendo fácil com a continuidade da pandemia, mas yoga ensina a focar na nossa essência, sentir nosso caminho e trabalhar a felicidade no agora

Mais do que uma modalidade esportiva olímpica, o levantamento de peso olímpico (LPO) pode ser parte de um treinamento funcional importante para a saúde. Mas, para isso, é importante realizar os movimentos corretamente, com a coluna alinhada, joelhos firmes, na velocidade certa e com a respiração correta para evitar lesões

Estudo recente aponta que exercícios da modalidade aumentam a resistência muscular, o que ajuda a acelerar o ritmo. Confira dicas de especialista.

É indicado que os exercícios na gravidez não causem impactos e que tenham o acompanhamento de um especialista em gestantes

Como a sudorese é um mecanismo termorregulador do organismo, seu comprometimento pode interferir negativamente no desempenho. Fisiologista explica

Se você pratica atividades físicas que exigem principalmente força e explosão, como musculação ou corrida de curta distância, a creatina é um dos suplementos que vale a pena tomar para ter melhor desempenho no exercício.

Apesar da perda de massa muscular, preparação física correta e nutrição inteligente podem te ajudar a atingir a aguentar até a linha de chegada

Segundo artigo da revista The Lancet Psychiatry, que analisou estudo feito com 1,2 milhão de indivíduos nos EUA entre 2011 e 2015, a atividade física diminui a fadiga e aumenta a motivação

A panturrilha é uma das partes do corpo que as pessoas mais têm dificuldade de hipertrofiar na musculação. Uma das razões para essa ser uma árdua tarefa na academia é o tipo de fibra que compõe os músculos da batata da perna (sóleo e gastrocnêmio).