Acho que todo praticante de atividade física já deve ter escutado: ?Você precisa contrair o CORE??, ?Seu CORE está fraco?? ou algo similar. Mas afinal o que é o CORE? Ele é um músculo? Aonde ele está no meu corpo? E em que ele me ajuda? O CORE é a região axial (troco) do corpo […]
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