Ao contrário do que a maioria pensa, controlar a respiração durante a atividade física pode prejudicar na performance. Segundo o especialista e ícone em medicina esportiva, Dr. Turibio Barros, a maneira correta de respirar é não se preocupando em interferir a respiração. A respiração é uma função precisa e de característica involuntária, e por isso, […]
ler maisBeber água faz um bem à saúde que você nem imagina! A água é considerada o líquido mais importante na vida do ser humano. Ela faz diversos trabalhos de manutenção do corpo e até de eliminação de substancias desagradáveis que ingerimos ao longo do dia. O corpo é composto por 65 a 70% de água. Algumas pesquisas […]
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