Transição de 2020 para 2021 não está sendo fácil com a continuidade da pandemia, mas yoga ensina a focar na nossa essência, sentir nosso caminho e trabalhar a felicidade no agora
ler maisMais do que uma modalidade esportiva olímpica, o levantamento de peso olímpico (LPO) pode ser parte de um treinamento funcional importante para a saúde. Mas, para isso, é importante realizar os movimentos corretamente, com a coluna alinhada, joelhos firmes, na velocidade certa e com a respiração correta para evitar lesões
ler mais