Um estudo dos EUA avaliou dados sobre a prática de exercícios de mais de 115 mil idosos; o treinamento de força deve ser feito pelo menos duas vezes na semana
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ler maisDermatologista e médico do esporte explicam os cuidados que quem pratica atividades físicas deve ter durante a cicatrização da pele pós-tattoo e revelam quanto tempo esse processo leva Por Juliana Baptista, para o Eu Atleta — São Paulo 31/05/2022 08h00 Atualizado há 4 dias Segundo uma pesquisa realizada em 2021 pelo instituto alemão Dalia, 38% […]
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ler maisMais do que uma modalidade esportiva olímpica, o levantamento de peso olímpico (LPO) pode ser parte de um treinamento funcional importante para a saúde. Mas, para isso, é importante realizar os movimentos corretamente, com a coluna alinhada, joelhos firmes, na velocidade certa e com a respiração correta para evitar lesões
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